Buddo: Revisión de la aplicación de meditación y atención plena
Buddo es una aplicación gratuita de estilo de vida desarrollada por Maria Kulakova, disponible en Android. Su objetivo es ayudar a los usuarios a desarrollar habilidades de atención plena, concentración y manejo del estrés a través de ejercicios de meditación. La aplicación ofrece varios cursos temáticos, incluyendo Fundamentos, Estrés, Relaciones, Ansiedad, Sueño, Felicidad, Enfoque, Autoestima, Embarazo, Adicción, Tartamudeo, Niños, Meditación Diaria y PRO.
Cada curso consta de niveles que contienen diez lecciones que se desbloquean a medida que el usuario avanza. Para obtener el máximo provecho de los ejercicios, se anima a los usuarios a tomar primero el curso de Fundamentos. Las primeras diez lecciones de este curso son gratuitas, pero todos los demás cursos y lecciones requieren una suscripción de pago.
Además de los cursos y la sección teórica, la aplicación ofrece sesiones de meditación individuales para diversas situaciones de la vida, longitudes de meditación ajustables, funciones de pausa y rebobinado, y recordatorios para ayudar a los usuarios a desarrollar un hábito saludable de meditación. La aplicación también proporciona estadísticas sobre las sesiones de meditación de los usuarios y les permite descargar sesiones para escuchar sin conexión.
En general, Buddo es una excelente aplicación para cualquier persona que busque mejorar sus habilidades de atención plena y meditación.
